项目一  唤醒生涯规划意识

任务一  探索大学学业与职业发展

任务导入  两个大学生的学习生活之路

一、大学与大学生活

二、大学专业与职业发展

三、大学学业与职业发展

任务实训  专业探索

素质拓展  寻找自己的成长顾问

任务二  认知职业生涯规划

任务导入  职业生涯规划有那么重要吗

一、职业生涯规划概述

二、职业生涯规划的基本理论

三、职业生涯规划的基本原则

四、职业生涯规划的基本步骤

任务实训  撕纸游戏——生命量尺

素质拓展  寻找自己的梦想

项目评价

项目二  正确认识自我

任务一  探索自己的职业兴趣

任务导入  3位学生的困惑

一、职业兴趣概述

二、霍兰德的职业兴趣理论

三、职业兴趣测评

四、职业兴趣与职业选择

任务实训  寻找自己最喜欢的职业——兴趣岛游戏

素质拓展  技能大赛捧回“金牌中的金牌”

任务二  分析自己的职业性格

任务导入  取经团队的成功之道

一、职业性格概述

二、MBTI性格理论

三、职业性格测评

四、职业性格与职业选择

任务实训  选择自己最适合的职业——气质类型测试

素质拓展  主题辩论

任务三  发现自己的职业能力

任务导入  你了解自己的能力吗

一、职业能力概述

二、加德纳的多元智能理论

三、职业能力测评

四、职业能力与职业选择

任务实训  找出自己最擅长的职业

素质拓展  制订能力提升计划

任务四  澄清自己的职业价值观

任务导入  如何抉择

一、职业价值观概述

二、职业价值观测评

三、职业价值观与职业选择

任务实训  明确自己最需要的职业

素质拓展  职业价值观调查活动

项目评价

项目三  走进工作世界

任务一  了解工作世界

任务导入  我该如何选择

一、工作世界概述

二、地域

三、行业

四、企业

五、职业

任务实训  树立正确的择业观

素质拓展  立足家乡搞创业

任务二  认知职业环境

任务导入  政策鼓励大学生到基层就业

一、家庭环境

二、工作环境

三、社会环境

任务实训  绘制家庭职业树

素质拓展  撰写职业环境探索报告

任务三  获取职业信息

任务导入  体验是最好的职业认知方式

一、职业信息概述

二、获取职业信息的途径

三、评估职业信息的标准

任务实训  探索职业世界

素质拓展  撰写职业探索报告

项目评价

项目四  进行抉择行动

任务一  确定自己的职业目标

任务导入  一个心理实验

一、职业目标概述

二、近期目标

三、中期目标

四、长期目标

五、人生目标

任务实训  寻找人生目标，分解职业目标

素质拓展  把个人理想融入党和国家事业之中

任务二  制订自己的行动计划

任务导入  目标实现需要行动计划

一、大学的学习计划

二、中期行动计划

三、长期行动计划

任务实训  制订学业规划

素质拓展  分析“我的平衡轮”

任务三  评估自己的行动计划

任务导入  不合适的计划应及时修正

一、评估的内容

二、评估的方法

三、个人行动计划的调整

任务实训  评估学业规划

素质拓展  撰写成长与行动规划——给未来一个期许

项目评价

项目五  设计生涯规划

任务一  了解生涯规划设计

任务导入  小安的烦恼

一、什么是生涯规划设计

二、生涯规划设计的原则

三、生涯规划设计的常用方法

任务实训  填写我的SWOT分析表

素质拓展  职业锚测试

任务二  撰写生涯规划书

任务导入  成功的秘诀

一、生涯规划书的内容

二、生涯规划书的类型

三、生涯规划书的撰写要求

四、生涯规划书的评估与修正

任务实训  撰写自己的生涯规划书

素质拓展  职业规划大赛之成长赛道竞赛

项目评价

项目六  提升职业素质

任务一  培养职业道德

任务导入  汽车维修店的故事

一、诚实守信

二、爱岗敬业

三、办事公道

四、服务群众

五、奉献社会

任务实训  职业场景模拟——职业道德冲突

素质拓展  记全国劳动模范——徐虎

任务二  提高职业能力

任务导入  善于沟通才有利于成长

一、提升自我效能感

二、培养团队精神

三、提高沟通能力

四、提高学习能力

五、培养创新能力

六、提升时间管理能力

七、提升情绪管理能力

任务实训  职场模拟沟通

素质拓展  职业规划大赛之就业赛道竞赛

项目评价

参考文献