理论导学篇

第一章  体育与健康概述

第一节  体育与健康概念

第二节  体育锻炼与身体健康

第三节  体育锻炼与心理健康

第四节  影响健康的因素

素质园地  树立健康第一的教育理念

第二章  科学的体育锻炼

第一节  体育锻炼卫生常识

第二节  运动处方

第三节  运动损伤的预防与处理

第四节  急救知识

素质园地  科学健身

第三章  我的大学体育

第一节  体育课程设置

第二节  大学生体质健康测试

第三节  课外体育活动

素质园地  弘扬中华体育精神

职业体能篇

第四章  体能与职业体能训练

第一节  体能

第二节  职业体能训练

素质园地  做自己健康的第一责任人

第五章  各类职业体能训练

第一节  坐姿类职业体能训练

第二节  站姿类职业体能训练

第三节  综合操作类职业体能训练

素质园地  为幸福生活添健康底色

运动技能篇

第六章  大球运动

第一节  篮球运动

第二节  排球运动

第三节  足球运动

素质园地  顽强拼搏的女排精神

第七章  小球运动

第一节  乒乓球运动

第二节  羽毛球运动

第三节  网球运动

素质园地  奋斗不止的乒乓球队

第八章  形体运动

第一节  形体训练

第二节  健美运动

第三节  体育舞蹈

第四节  瑜伽

第五节  健美操

素质园地  带出“大山健美操队”的体育老师

第九章  武术

第一节  武术基本功

第二节  24式太极拳

第三节  散打

第四节  长拳

素质园地  用“功夫”讲中国故事

第十章  特色体育1

第一节  攀岩运动

第二节  地掷球运动

第三节  拔河运动

素质园地  加快建设体育强国

参考文献