第一章  健康与生活习惯

第一节  健康概述

一、健康的概念

二、衡量健康的标准

三、影响健康的因素

第二节  健康生活习惯的养成

一、有害健康的不良习惯

二、有益健康的好习惯

第二章  营养与食品安全

第一节  食物营养基础知识

一、人体必需的营养素

二、食物的营养价值

第二节  食品安全知识

一、食品的选购

二、食物中毒

第三节  中职生饮食指南

一、中职生的不良饮食习惯及其危害

二、中职生健康饮食守则

第三章  体育锻炼与运动安全

第一节  体育锻炼

一、缺乏体育锻炼的危害

二、体育锻炼应遵循的原则

三、体育锻炼的方法

第二节  运动安全

一、运动疲劳的预防和消除

二、运动损伤的预防和处理

三、运动中常见的生理反应及运动性疾病

第四章  生活中的常见疾病及其防治

第一节  常见的皮肤科、外科疾病

一、常见的皮肤科疾病

二、常见的外科疾病

第二节  常见的内科疾病

一、常见的呼吸系统疾病

二、常见的消化系统疾病

三、常见的内分泌系统疾病

第三节  常见的眼科疾病

一、屈光不正

二、红眼病

第四节  常见的口腔科疾病

一、口腔溃疡

二、口腔异味

三、牙周病

四、龋齿

五、智齿冠周炎

第五节  常见的耳鼻喉科疾病

一、常见的耳科疾病

二、常见的鼻科疾病

三、常见的喉科疾病

第五章  传染病的防控

第一节  认识传染病

一、传染病的特征

二、传染病的分类

三、传染病流行的基本环节

四、传染病的防控措施

第二节  常见的呼吸道传染病

一、流行性感冒

二、肺结核

三、麻疹

第三节  常见的消化道传染病

一、感染性腹泻

二、病毒性肝炎

第四节  常见的性传播疾病

一、艾滋病

二、淋病

三、梅毒

第六章  心理健康与人际交往

第一节  心理健康

一、心理健康的含义

二、心理健康的标准

三、中职生常见的心理问题

四、中职生培养健康心理的途径

第二节  人际交往

一、中职生的亲子交往

二、中职生的师生交往

三、中职生的同学交往

四、中职生的异性交往

第七章  性知识与性侵害

第一节  性生理知识

一、性成熟

二、生殖系统的构造与功能

三、性生理卫生

第二节  性心理知识

一、青春期性意识的发展

二、青春期常见的性心理困惑

第三节  性侵害

一、性侵害的含义

二、性侵害的具体形式

三、性侵害的预防

四、性侵害的应对

第八章  急救避险

第一节  现场急救知识

一、现场急救概述

二、外伤现场急救的四项基本技能

三、常见意外伤害的现场急救方法

第二节  避险防灾知识

一、化学品和气体中毒

二、地质灾害

三、气象灾害

参考文献