项目一  健康心灵  美丽人生——大学生心理健康概论

热身活动

活动一  相互认识（“滚雪球”）

活动二  寻找归属

头脑风暴

心理探索

心理探索一  心理活动的本质

心理探索二  健康与心理健康

心理探索三  大学生心理健康的标准

心理探索四  大学生健康心理的培养

心理探索五  大学生的心理问题

心理探索六  大学生常见异常心理

心理训练

心理训练一  房、树、人

心理训练二  焦虑自评量表

项目二  心理咨询  学会自助——大学生心理咨询

热身活动

活动一  画自画像

活动二  肢体语言“拷贝”

头脑风暴

心理探索

心理探索一  心理咨询的概念

心理探索二  心理咨询的种类

心理探索三  心理咨询的作用

心理训练

项目三  全新开始  学会适应——大学生的环境适应与心理健康

热身活动

找“领袖”

头脑风暴

心理探索

心理探索一  大学生面临的新变化

心理探索二  大学生存在的适应问题

心理探索三  大学生适应能力的培养

心理训练

项目四  认识自我  发展自我——大学生自我意识的发展

热身活动

活动一  自画像

活动二  20个“我是谁”

头脑风暴

心理探索

心理探索一  自我意识概述

心理探索二  培养健康的自我意识

心理训练

心理训练一  你的自我意识如何？

心理训练二  我的长处和短处

项目五  优化性格  完美人生——大学生的气质应用及性格优化

热身活动

活动一  性格魅力测试站

活动二  理解性格

头脑风暴

心理探索

心理探索一  气质的概念

心理探索二  气质的类型

心理探索三  气质的应用

心理探索四  性格的形成

心理探索五  性格的优化

心理训练

项目六  驾驭情绪  理性生活——大学生的情绪管理

热身活动

活动一  情绪“温度计”

活动二  情绪表演

头脑风暴

心理探索

心理探索一  情绪影响身心健康

心理探索二  大学生的情绪特点与常见负面情绪

心理探索三  调节情绪

心理训练

项目七  人际沟通  从心开始——大学生的人际交往

热身活动

活动一  宴会

活动二  取绰号

头脑风暴

心理探索

心理探索一  人际关系概述

心理探索二  大学生人际交往中的心理障碍及调适

心理探索三  寝室人际关系

心理训练

项目八  学会学习  激发潜能——大学生学习状态的提升

热身活动

头脑风暴

心理探索

心理探索一  学习概述

心理探索二  大学生的学习动机

心理探索三  大学生的学习方法

心理探索四  大学生的学习心理障碍及调适

心理训练

项目九  走进社团  完善自我——大学生的社团活动

热身活动

风中劲草

头脑风暴

心理探索

心理探索一  大学生社团的基本知识

心理探索二  大学生社团的育人价值与心理健康教育功能

心理探索三  如何发挥大学生社团的心理健康教育功能

心理训练

项目十  恋爱与性  切勿草率——大学生恋爱和性心理健康

热身活动

活动一  恋爱资格大拍卖

活动二  健康大树

头脑风暴

心理探索

心理探索一  爱情是什么

心理探索二  大学生恋爱心理分析

心理探索三  大学生恋爱心理问题调适

心理探索四  大学生性心理分析

心理探索五  大学生性心理问题调适

心理训练

心理训练一  爱情测试

心理训练二  爱情还是友情

心理训练三  性心理自测

项目十一  规划职业  成就未来——大学生的求职择业与心理健康

热身活动

活动一  “我是做什么的？”

活动二  我的人格特质适合什么职业

头脑风暴

心理探索

心理探索一  大学生求职择业心理

心理探索二  大学生求职择业中的常见心理问题分析

心理探索三  大学生求职择业心理的调适

心理训练

项目十二  战胜压力  应对挫折——大学生挫折心理调控

热身活动

活动一  扔糖果

活动二  穿鞋子

活动三  你是怎样应对挫折的

头脑风暴

心理探索

心理探索一  了解挫折

心理探索二  大学生常见的挫折

心理探索三  培养挫折承受力

心理训练

心理训练一  你的抗挫折能力怎么样

心理训练二  心理保健操——挫折双刃剑

项目十三  绿色网络  绿色心情——大学生网络心理健康

热身活动

活动一  你上网最喜欢做什么

活动二  网络与生活

头脑风暴

心理探索

心理探索一  了解网络

心理探索二  大学生常见网络心理障碍

心理探索三  网络成瘾

心理探索四  大学生健康网络心理的培养

心理训练

项目十四  珍惜生命  珍爱自我——大学生生命教育

热身活动

活动一  音乐与生命

活动二  生命线

头脑风暴

心理探索

心理探索一  生命和生命的历程

心理探索二  热爱生命、珍惜生命

心理训练

参考文献