第一章  父母的自我成长

一、你焦虑吗？

（一）缺乏安全感

（二）单一扭曲的人才观

（三）功利心过重

（四）过分追求完美

二、父母的初心

三、你是哪种类型的父母？

（一）包办型父母

（二）溺爱型父母

（三）专制型父母

（四）放任型父母

（五）功利型父母

（六）智慧型父母

四、教育孩子是父母的自我修行

第二章  父母的自我定位

一、心理营养的供给者

（一）安全感是孩子最后一道心理防线

（二）自我价值感是孩子自信的来源

（三）存在感让孩子找到人生意义

二、精神世界的引领者

（一）价值观是父母给孩子的人生导航地图

（二）帮助孩子塑造正确的价值观

（三）什么才是成功的家庭教育？

（四）爱孩子就让他幸福成长

三、成长环境的营造者

（一）夫妻关系是家庭的第一关系

（二）5个“一”营造温馨的家庭气氛

（三）8件小事建立良好的亲子关系

第三章  读懂孩子行为背后的秘密

一、孩子不当行为背后的4种目的

（一）获得关注

（二）争取自主

（三）争取关爱

（四）保护自己

二、孩子逆反心理的真相

（一）调整自己的心态，心平气和地对待孩子的问题

（二）与孩子建立充分的信任关系

（三）难得糊涂，抓大放小

（四）少一些控制，多一些民主

三、孩子为什么拖延？

（一）孩子缺少时间概念

（二）孩子不明确做事标准

（三）孩子有畏难情绪

（四）追求完美

四、孩子为什么沉迷手机？

（一）区分孩子是否沉迷手机

（二）孩子沉迷手机背后的心理

（三）父母应对孩子沉迷手机的方法

五、如何让孩子自发爱上学习？

（一）孩子的内驱力是如何被破坏的？

（二）提升内驱力的方向

六、做到这8步，让孩子学会学习

（一）点燃学习兴趣

（二）营造学习环境

（三）明确学习责任

（四）制订学习目标

（五）养成学习习惯

（六）掌握学习方法

（七）启发求知欲望

（八）积累学习成就感

第四章  做共情型父母

一、先处理情绪，再纠正行为

（一）情绪失控的真相：需要没有被满足

（二）接纳需要比直接否定更重要

（三）先处理情绪，再考量行为

二、不同类型父母处理孩子情绪的方式

（一）修补型父母

（二）惩罚型父母

（三）冷漠型父母

（四）说教型父母

（五）共情型父母

三、7种方法让孩子学会情绪管理

（一）帮助孩子认识情绪

（二）父母以身作则，管理好自己的情绪

（三）发现并记录美好

（四）不做情绪绑架

（五）接受孩子的消极情绪

（六）给孩子自己处理消极情绪的机会

（七）教孩子处理消极情绪的办法

第五章  亲子关系决定教育成败

一、亲子关系远远重于亲子教育

（一）为什么亲子关系会如此重要？

（二）是什么让亲子关系越来越糟？

二、增进亲子关系的七大方法

（一）露出笑容

（二）用心陪伴

（三）俯下身子

（四）放慢3秒钟

（五）给孩子贴上正向标签

（六）让孩子感受到自己的价值

（七）给孩子的心灵插上自由的翅膀

第六章  父母必懂的7个心理学原理

一、孩子破罐子破摔背后的原理——习得性无助

（一）什么是“习得性无助”？

（二）“习得性无助”产生的4种心理状态

（三）“习得性无助”产生的原因

（四）父母该怎么做？

二、看别人不顺眼不是别人的错——心理投射

（一）什么是心理投射？

（二）心理投射有用吗？

（三）心理投射存在积极和消极之分

（四）父母避免消极心理投射的方法

三、你期待什么，什么就会发生——皮格马利翁效应

（一）对孩子进行积极的心理暗示

（二）鼓励孩子的具体行为

（三）重复对孩子的期待

（四）避免对孩子期待过高

四、为什么你的唠叨没有用——超限效应

（一）在家庭教育中为什么会出现“超限效应”？

（二）在家庭教育中如何避免或应对“超限效应”？

五、“巨婴”是如何产生的——依赖心理

（一）什么是依赖心理？

（二）过分依赖的危害

（三）依赖心理形成的原因

（四）如何克服依赖心理？

六、先定为，再成为——标签效应

（一）什么是“标签效应”？

（二）如何利用“标签效应”？

七、是什么让你站在原地——思维定式

（一）什么是思维定式？

（二）思维定式的形式及解决方法

参考文献