第一章  时代导航  生涯筑梦

第一节  新时代，新舞台

透视生活

一、百年筑梦，中华腾飞

二、“中国制造2025”，职业梦想成就未来

实践活动

第二节  运筹帷幄，决胜千里

透视生活

一、职业与职业生涯

二、职业生涯规划

实践活动

第二章  认识自我  健康成长

第一节  自我认知，蓄力职场

透视生活

一、自我认知概述

二、性格认知

三、兴趣认知

四、能力认知

实践活动

第二节  直面困难，战胜挫折

透视生活

一、认识挫折

二、增强抗挫折能力

三、珍爱生命，热爱生活

实践活动

第三节  健康心理，驱散烦恼

透视生活

一、中职生生理与心理发展的特征

二、中职生常见心理困惑及调适

三、中职生的性心理

实践活动

第四节  由表及里，管理情绪

透视生活

一、情绪概述

二、中职生的情绪

三、情绪的管理

实践活动

第三章  立足专业  谋划发展

第一节  专业起步，提升职业素养

透视生活

一、专业和专业对应的职业群

二、从业者的职业素养

实践活动

第二节  精益求精，践行工匠精神

透视生活

一、工匠精神的内涵

二、工匠精神的传承

实践活动

第四章  和谐交往  快乐生活

第一节  感恩父母，建立和谐亲子关系

透视生活

一、亲子冲突的主要表现和产生的原因

二、建立和谐亲子关系的方法

实践活动

第二节  尊敬老师，建立良好师生关系

透视生活

一、师生冲突的主要表现与产生的原因

二、建立良好师生关系的方法

实践活动

第三节  感谢同学，建立友好同伴关系

透视生活

一、中职生同学交往特点

二、同学交往障碍及产生原因

三、建立友好同伴关系的方法

实践活动

第四节  远离危险，健康快乐成长

透视生活

一、抵制校园暴力

二、预防艾滋病

三、拒绝不良诱惑

实践活动

第五章  学会学习  终身受益

第一节  端正学习态度，解决学习问题

透视生活

一、认识学习的重要性

二、常见的学习问题及解决方法

实践活动

第二节  掌握学习方法，科学高效学习

透视生活

一、确立适当的学习目标

二、合理安排学习时间

三、运用学习策略

四、学会科学用脑

五、提升学习能力

六、掌握科学的记忆方法

实践活动

第三节  提高学习能力，开启终身学习

透视生活

一、终身学习的重要性

二、信息化时代的学习

实践活动

第六章  规划生涯  放飞理想

第一节  职业生涯，贵在迎难而上

透视生活

一、职场中的各种困难与挑战

二、融入职场生活的基本方法

实践活动

第二节  职业生涯，难在科学评价

透视生活

一、对职业生涯成功的不同理解

二、了解职业生涯发展的评价要素

三、评价自己的职业生涯规划

实践活动

第三节  职业生涯，成在合理调整

透视生活

一、调整职业生涯规划的必要性

二、调整职业生涯规划的最佳时机

三、调整职业生涯规划的步骤

实践活动