理论导学篇

第一章  现代人与健康

第一节  体育与亚健康

第二节  体育锻炼与健康促进

第三节  体育锻炼常识

健体铸魂  “健身是美好的馈赠”

第二章  高职院校体育

第一节  高职院校体育的作用与目的

第二节  高职院校体育的组织形式

健体铸魂  山西体育职业学院：运动风采彰显体育教育新成果

职业体能篇

第三章  健康体适能

第一节  体适能的评价

第二节  体育锻炼与体适能

健体铸魂  云南大学将学生的体质测试成绩与毕业证直接挂钩

第四章  职业体能训练概述

第一节  职业体能训练的意义和任务

第二节  职业体能训练的内容

健体铸魂  树立体育“三观”

第五章  不同职业体能训练

第一节  坐姿类职业体能训练

第二节  站姿类职业体能训练

第三节  综合操作类职业体能训练

健体铸魂  传递“团结互助，友爱奔跑”的体育精神

运动技能篇

第六章  大球运动

第一节  篮球运动

第二节  排球运动

第三节  足球运动

健体铸魂  用血性书写荣光的中国女排

第七章  小球运动

第一节  乒乓球运动

第二节  羽毛球运动

第三节  网球运动

健体铸魂  中国乒乓球再创佳绩

第八章  健身运动

第一节  健美操

第二节  啦啦操

第三节  瑜伽

健体铸魂  在普通人群里推广“快乐体操”

特色体育篇

第九章  武术

第一节  概述

第二节  武术基本功

第三节  24式太极拳

第四节  自卫防身术

健体铸魂  为传承与发扬中国武术贡献力量

第十章  休闲运动

第一节  定向运动

第二节  拓展训练

健体铸魂  将党史学习教育与主题定向越野活动融合

附录  《国家学生体质健康标准（2014年修订）》测试指标与方法

参考文献