绪论

模块一  夯实基础运动能力

第一章  田径运动

第一节  田径运动概述

第二节  走类运动

第三节  跑类运动

第四节  跳跃类运动

第五节  投掷类运动

课后练习

载体育德  田径赛场：磨砺人格的演练场

第二章  篮球运动

第一节  篮球运动概述

第二节  篮球运动的基本规则

第三节  篮球运动的基本技术

第四节  篮球运动的基本战术

课后练习

载体育德  南阳职业学院：搭建竞技平台，点燃篮球热情

第三章  排球运动

第一节  排球运动概述

第二节  排球运动的基本规则

第三节  排球运动的基本技术

第四节  排球运动的基本战术

课后练习

载体育德  传承不息的女排精神

第四章  足球运动

第一节  足球运动概述

第二节  足球运动的基本规则

第三节  足球运动的基本技术

第四节  足球运动的基本战术

课后练习

载体育德  科技赋能绿茵赛场，坚守体育育人初心

第五章  乒乓球运动

第一节  乒乓球运动概述

第二节  乒乓球运动的基本规则

第三节  乒乓球运动的基本技术

第四节  乒乓球运动的基本战术

课后练习

载体育德  南阳职业学院勇夺省乒乓球赛高职组季军

第六章  羽毛球运动

第一节  羽毛球运动概述

第二节  羽毛球运动的基本规则

第三节  羽毛球运动的基本技术

第四节  羽毛球运动的基本战术

课后练习

载体育德  羽舞南阳展活力，全民健身筑根基

第七章  网球运动

第一节  网球运动概述

第二节  网球运动的基本规则

第三节  网球运动的基本技术

第四节  网球运动的基本战术

课后练习

载体育德  网球运动中的工匠精神

模块二  承中华体育瑰宝

第八章  武术与健身气功

第一节  武术概述

第二节  初级长拳

第三节  健身气功——八段锦

课后练习

载体育德  南阳职业学院：传承少林长拳，弘扬尚武精神

第九章  太极拳

第一节  太极拳概述

第二节  24式太极拳

课后练习

载体育德  南阳职业学院：传承太极拳文化，涵养身心素养

第十章  舞龙

第一节  舞龙概述

第二节  舞龙的基本技术与套路

课后练习

载体育德  平顶山学院的舞龙队代表河南参加十五运会舞龙项目

第十一章  舞狮

第一节  舞狮概述

第二节  舞狮的基本技术

课后练习

载体育德  南阳职业学院运动会开幕式上的舞狮表演

第十二章  健身龙舞

第一节  健身龙舞概述

第二节  健身龙舞的基本技术

第三节  健身龙舞的组合动作——《舞出我中华》

课后练习

载体育德  南阳师范学院的彩带龙队代表河南参加十五运会彩带龙项目

模块三  开拓新兴体育实践

第十三章  体育舞蹈

第一节  体育舞蹈概述

第二节  体育舞蹈的基本技术

课后练习

载体育德  河南省体育舞蹈锦标赛——以赛为媒，弘扬拼搏进取的体育精神

第十四章  健美操

第一节  健美操概述

第二节  健美操的基本动作

第三节  健美操的套路动作

课后练习

载体育德  健体修德，舞动新风

第十五章  啦啦操

第一节  啦啦操概述

第二节  啦啦操的基本动作

第三节  啦啦操的套路动作

课后练习

载体育德  河南省啦啦操代表队屡创佳绩，展现中原学子的活力与风采

第十六章  飞盘运动

第一节  飞盘运动概述

第二节  飞盘运动的基本规则

第三节  飞盘运动的基本技术

课后练习

载体育德  飞盘运动中的品格塑造

第十七章  高尔夫球运动

第一节  高尔夫球运动概述

第二节  高尔夫球运动的基本规则

第三节  高尔夫球运动的基本技术

课后练习

载体育德  挥杆黄河岸，竞技润品格

第十八章  匹克球运动

第一节  匹克球运动概述

第二节  匹克球运动的基本规则

第三节  匹克球运动的基本技术

课后练习

载体育德  古韵承新风，在匹克球场中修品行

第十九章  手球运动

第一节  手球运动概述

第二节  手球运动的基本规则

第三节  手球运动的基本技术

课后练习

载体育德  逐梦手球，以竞技育品格

第二十章  跳绳

第一节  跳绳概述

第二节  跳绳的基本技术

课后练习

载体育德  河南健儿为国争光——家国情怀与理想信念

第二十一章  跆拳道

第一节  跆拳道概述

第二节  跆拳道的基本动作

第三节  跆拳道的套路动作

课后练习

载体育德  跆拳道运动中的品格养成——以武砺身，以礼润心

第二十二章  空手道

第一节  空手道概述

第二节  空手道的基本规则

第三节  空手道的基本技术

第四节  空手道的基本战术

课后练习

载体育德  南阳职业学院空手道赛场创佳绩

第二十三章  体育游戏

第一节  体育游戏概述

第二节  体育游戏的基本组织与教学方法

第三节  体育游戏实践

课后练习

载体育德  传统体育游戏浸润校园——以南阳市第一实验幼儿园为例

模块四  践行运动健康管理

第二十四章  体能管理

第一节  体能的基础知识

第二节  基础体能训练

第三节  职业体能训练

课后练习

载体育德  砺志强能：智能化背景下的体能训练

第二十五章  运动安全与现场急救

第一节  运动生理反应与科学应对

第二节  运动损伤的原因、预防和处理

第三节  运动伤害的现场急救

课后练习

载体育德  践行生命至上理念，提升安全意识与责任担当

附录  大学生体质健康测试

参考文献