项目一  适应大学生活  开启职业生涯

思维导图

任务一  认识大学

知识提要

【实例展示】  多姿多彩的大学生活

【实例展示】  大学生活“多线并行”，新生该何去何从

【实例展示】  折翼亦翱翔，用毅力成就精彩人生

任务二  认识学业与职业

知识提要

【实例展示】  技能点亮人生，奋斗成就梦想

【实例展示】  用奋斗书写跨界成长的精彩答卷

【实例展示】  从专业新人到企业技术先锋

任务三  认识职业生涯与职业生涯规划

知识提要

【实例展示】  “95后”美容师的逆袭之路

【实例展示】  逐梦酒店行业，以实干铸芳华

【实例展示】  首届全国大学生职业规划大赛总决赛背后的故事

AI资讯——AI助手“山小芽”，求职路上解困惑

项目二  深化自我认知  培养职业观念

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任务一  了解性格

知识提要

【实例展示】  发掘性格优势 走向精彩职业舞台

【实例展示】  从局限到优势：内向型性格者的职业之路

任务二  发掘兴趣

知识提要

【实例展示】  探寻“梦中情岗”：热爱如何成就职业幸福

【实例展示】  喜欢机甲模型的小男孩成长为“模法师”

【实例展示】  “Z世代”大学生多元职业兴趣探索

任务三  评估能力

知识提要

【实例展示】  大国工匠庞淇文：业精于勤 创新育匠心

【实例展示】  1年8个月，从学生到项目主管

任务四  探索价值观

知识提要

【实例展示】  为何越来越多年轻人青睐新职业

【实例展示】  这名“05后”，一心想去养老院上班

【实例展示】  青春在“基层山海”绽放

AI资讯——AI时代学生应具备的三种能力

项目三  探索职业环境  明确职业方向

思维导图

任务一  分析职业环境

知识提要

【实例展示】  电子竞技指导员成为青年就业新蓝海

【实例展示】  “非遗”技艺的传承

【实例展示】  大一新生“抢滩”实习

任务二  确立职业目标

知识提要

【实例展示】  坚定目标，砥砺前行

【实例展示】  科学定位职业方向，明确职业发展路径

任务三  制定职业生涯决策

知识提要

【实例展示】  从台前到幕后，职业生涯决策的动态调整

【实例展示】  职业生涯决策：从犹豫到明确

AI资讯——AI时代，职业生态如何变化

项目四  制订生涯规划  绘制职业蓝图

思维导图

任务一  制订规划实施方案

知识提要

【实例展示】  大学三年：规划、实践与成长

【实例展示】  制订规划，助力升学

【实例展示】  做好学习方案，提高专业技能

任务二  评估与调整职业生涯规划

知识提要

【实例展示】  高校毕业生热衷“跨界”就业

【实例展示】  以热爱为帆，调整职业生涯规划

【实例展示】  企业白领转型小儿推拿师 新职业成就新生活

任务三  撰写职业生涯规划书

知识提要

【实例展示】  以规划破迷茫——小弘的职业生涯规划书

【实例展示】  职业生涯规划书，助力大学生明确职业方向

AI资讯——当AI成为我的创作合伙人

项目五  加强自我管理  提升综合素质

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任务一  加强自我管理

知识提要

【实例展示】  时间管理助力大学生成长成才

【实例展示】  缓解学业压力：在不确定中找寻确定

任务二  提高综合能力

知识提要

【实例展示】  “95后”矿工，以“千万锤成一器”

【实例展示】  在实践沃土中增长才干

【实例展示】  一支学生创新团队的破茧之路

任务三  培养职业道德

知识提要

【实例展示】  穿街走巷的“幸福传递者”

【实例展示】  在教书育人中“自得其乐”

【实例展示】  不赚昧心钱，不坑一个人

AI资讯——通过AI，这些年轻人与自己“和解”

项目六  认清就业形势  做好就业准备

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任务一  了解就业环境

知识提要

【实例展示】  面对春招新气象，毕业生怎样“精准发力”

【实例展示】  多措并举，全力做好2026年高校毕业生等青年就业工作

任务二  了解就业途径

知识提要

【实例展示】  毕业生多元就业展现青春担当

【实例展示】  有一种青春，叫扎根基层

【实例展示】  跨越学习难关，不断前行

任务三  调适就业心理

知识提要

【实例展示】  破茧而行：从求职困境到自我突破

【实例展示】  摒弃跟风心态，找准就业方向

任务四  做好求职准备

知识提要

【实例展示】  以信息为引，逐梦前行

【实例展示】  简历变形记：从“已读不回”到“脱颖而出”

【实例展示】  AI，求职季里当“参谋”

任务五  应对笔试与面试

知识提要

【实例展示】  面试成为大学生求职的关键一关

【实例展示】  遇到AI面试：你“脱敏”了吗

AI资讯——AI正在改变大学生的就业路径

项目七  了解就业流程  维护就业权益

思维导图

任务一  了解就业流程

知识提要

【实例展示】  诚信履约，依法解约

【实例展示】  从签订就业协议书到成为企业员工

任务二  维护就业权益

知识提要

【实例展示】  积极寻找帮助 实现高质量就业

【实例展示】  “付费内推”可靠吗

【实例展示】  上了四年班，一直在实习

AI资讯——AI替代岗位不等于合法解雇，仲裁案例传递的信号

项目八  积极融入职场  助力职业发展

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任务一  熟悉从学生角色到职业人角色的转换

知识提要

【实例展示】  跌跌撞撞的职场初体验

【实例展示】  大学生如何选择第一份工作

【实例展示】  职场新人如何顺利度过试用期

任务二  预防与应对职业危机

知识提要

【实例展示】  工作后更应注重个人成长

【实例展示】  AI快速发展对程序员岗位的冲击

AI资讯——AI是个人能力的“放大器”