第1章  健康教育

课前热身

1.1  健康常识

1.2  学校的健康教育

本章学习成果评价

强体筑梦  健康中国，行动起来

第2章  竞技体育与学校体育

课前热身

2.1  竞技体育

2.2  学校体育

本章学习成果评价

强体筑梦  人才培养渠道多元，竞技体育后辈可期

第3章  学校体育与健康的关系

课前热身

3.1  概述

3.2  学校体育对健康的影响

3.3  学生体质健康评价与标准

本章学习成果评价

强体筑梦  多所高校推出举措，提升大学生身体素质

第4章  运动营养

课前热身

4.1  营养与健康

4.2  体育锻炼中的合理营养

本章学习成果评价

强体筑梦  科学补营养，运动更健康

第5章  体育锻炼与卫生保健

课前热身

5.1  体育锻炼卫生常识

5.2  运动处方

5.3  运动中常见的生理反应及其处理

5.4  运动损伤的预防与处理

5.5  急救知识

本章学习成果评价

强体筑梦  科学健身，循序渐进

第6章  田径运动

课前热身

6.1  跑类运动

6.2  跳跃类运动

6.3  投掷类运动

本章学习成果评价

强体筑梦  中国马拉松，跑出新动能

第7章  球类运动

课前热身

7.1  篮球运动

7.2  排球运动

7.3  足球运动

7.4  乒乓球运动

7.5  羽毛球运动

7.6  网球运动

7.7  荷球运动

7.8  棒垒球运动

7.9  匹克球运动

本章学习成果评价

强体筑梦  传播足球公益理念，点燃高校足球热情

第8章  健美操与啦啦操

课前热身

8.1  健美操

8.2  啦啦操

本章学习成果评价

强体筑梦  健康体重的管理与维持

第9章  体育舞蹈

课前热身

9.1  概述

9.2  基本技术

9.3  比赛规则

本章学习成果评价

强体筑梦  舞动荆楚风采，助力乡村振兴

第10章  形体与健美

课前热身

10.1  形体训练

10.2  健美运动

本章学习成果评价

强体筑梦  “减脂课”不仅要开设，更要开好

第11章  武术运动

课前热身

11.1  武术基本功

11.2  简化少林拳

11.3  24式太极拳

11.4  自卫防身术

本章学习成果评价

强体筑梦  精武文化走进千家万户

第12章  冰雪运动

课前热身

12.1  滑冰运动

12.2  滑雪运动

本章学习成果评价

强体筑梦  开创冰雪运动高质量发展新图景

第13章  娱乐健身

课前热身

13.1  街舞

13.2  中国风健身舞

13.3  持杖健走

13.4  轮滑

13.5  跳绳

本章学习成果评价

强体筑梦  加快建设体育强国

参考文献