体育理论篇

第一章  大学体育

第一节  体育概述

第二节  大学体育的任务、作用和组织形式

第三节  体育竞赛的组织与编排

第四节  奥林匹克运动

体育人文  弘扬中华体育精神

第二章  大学生健康教育

第一节  生理健康教育

第二节  心理健康教育

体育人文  树立“健康第一”的教育理念

第三章  大学体育与健康的课程思政建设

第一节  大学体育课程思政建设的紧迫性

第二节  大学体育课程育人功能的体现

第三节  大学体育课程育人体系的建设

体育人文  加快建设体育强国

第四章  运动卫生与保健

第一节  运动的卫生常识

第二节  运动处方

第三节  运动生理反应及其处理

第四节  运动损伤的预防与处理

第五节  运动伤害的现场急救

体育人文  探索科学运动促进健康新模式

体能训练篇

第五章  体能训练的理论基础

第一节  体能与体能训练

第二节  体能训练的生理基础

第三节  体能训练的心理基础

第四节  体能训练的营养基础

体育人文  健康体重的管理与维持

第六章  力量训练

第一节  力量的基础知识

第二节  力量训练的方法

体育人文  科学健身

第七章  速度训练

第一节  速度的基础知识

第二节  速度训练的方法

体育人文  加强体能训练，乐享健康生活

第八章  灵敏性训练

第一节  灵敏性的基础知识

第二节  灵敏性训练的方法

体育人文  树立体育“三观”

第九章  耐力训练

第一节  耐力的基础知识

第二节  耐力训练的方法

体育人文  做自己健康的“第一责任人”

第十章  柔韧性训练

第一节  柔韧性的基础知识

第二节  柔韧性训练的方法

体育人文  建设体育强国当从青少年始

第十一章  核心稳定性训练

第一节  核心稳定性的基础知识

第二节  核心稳定性训练的方法

体育人文  为幸福生活添健康底色

第十二章  大学生体质健康测试

第一节  《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的说明

第二节  大学生体质健康评价指标与分值

第三节  大学生体质健康测试项目

第四节  大学生体质健康测试成绩的提高方法

体育人文  关注体重管理

体能实践篇

第十三章  体能基础运动——田径运动

第一节  田径运动概述

第二节  田径运动的基本技术

第三节  田径运动的学练方法

第四节  田径运动的场地、器械和比赛规则

体育人文  人工智能技术在田径运动中的应用

第十四章  体能舒缓运动——健身气功

第一节  八段锦

第二节  五禽戏

体育人文  弘扬中华传统武术文化

第十五章  体能挑战运动——冰雪运动

第一节  单板滑雪

第二节  越野滑雪

第三节  速度滑冰

体育人文  以冰雪文化育人，塑造良好的精神风貌

参考文献