模块一  认识心理健康与环境适应

学习清单

探索一  初识心理健康

心理自测

一、心理的实质

二、健康与心理健康的内涵

三、大学生心理健康的标准

四、大学生心理健康的影响因素

五、大学生常见的心理问题

六、培养健康心理的基本方法

学用相长

探索二  了解环境适应

心理自测

一、适应的内涵

二、大学生面临的新变化

三、培养适应能力的基本方法

学用相长

心理实践

素质拓展

综合评价

模块二  解码心理障碍与心理咨询

学习清单

探索一  识别心理障碍

心理自测

一、认识心理障碍

二、常见的心理障碍

三、大学生克服心理障碍的方法

学用相长

探索二  正视心理咨询

心理自测

一、认识心理咨询

二、正确看待心理咨询

三、大学生进行心理咨询的方法

学用相长

心理实践

素质拓展

综合评价

模块三  认识自我与塑造人格

学习清单

探索一  洞悉自我意识

心理自测

一、认识自我意识

二、自我意识的形成与发展

三、大学生自我意识的类型

四、大学生自我意识的发展特点

五、完善自我意识的途径

学用相长

探索二  夯筑人格根基

心理自测

一、认识人格

二、大学生常见的人格缺陷

三、大学生人格健全的标准

四、大学生人格发展的影响因素

五、塑造健全人格的途径

学用相长

心理实践

素质拓展

综合评价

模块四  构建和谐关系

学习清单

探索一  学会人际交往

心理自测

一、认识人际交往

二、大学生人际交往的特点

三、大学生常见的人际交往心理障碍

四、大学生的寝室人际关系

五、培养人际交往能力的方法

学用相长

探索二  剖析亲密关系

心理自测

一、认识爱情

二、大学生的恋爱特点和常见的恋爱困惑

三、建立健康恋爱关系的方法

四、大学生常见的性心理困扰

五、培养健康性心理的措施

学用相长

心理实践

素质拓展

综合评价

模块五  破解人生困局

学习清单

探索一  学会管理情绪

心理自测

一、认识情绪

二、大学生的情绪特点

三、大学生常见的不良情绪

四、大学生产生情绪问题的原因

五、大学生情绪健康的标准

六、不良情绪的调适方法

学用相长

探索二  管理压力与应对挫折

心理自测

一、认识压力

二、认识挫折

三、大学生常见的压力与挫折

四、科学管理压力的方法

五、有效应对挫折的方法

学用相长

心理实践

素质拓展

综合评价

模块六  守护心灵防线

学习清单

探索一  应对心理危机

心理自测

一、认识心理危机

二、心理危机的发展阶段和具体反应

三、大学生常见的心理危机

四、大学生产生心理危机的原因

五、心理危机的预防和干预

学用相长

探索二  追寻生命价值

心理自测

一、认识生命

二、生命的特征

三、珍爱生命

学用相长

探索三  探寻幸福密码

心理自测

一、认识幸福

二、提升幸福感的秘诀

学用相长

心理实践

素质拓展

综合评价

模块七  找准发展方向

学习清单

探索一  学会有效学习

心理自测

一、认识学习

二、大学学习的特点

三、大学生常见的学习心理障碍及其克服方法

四、提升学习有效性的方法

学用相长

探索二  规划职业生涯

心理自测

一、认识职业生涯规划

二、大学生科学规划职业生涯的步骤

三、困扰大学生择业的不良心理

四、大学生求职择业的心理准备

学用相长

心理实践

素质拓展

综合评价

参考文献