专题一  开启“心”生活

探索一  走近心理健康

心灵启航  心有千千结

一、认识心理健康

二、洞察大学生心理健康

三、维护心理健康

心灵灯塔  心至真，理致知，学致用

心海扬帆  解忧杂货铺

探索二  聚焦心理咨询

心灵启航  传递心声

一、认识心理咨询

二、深析心理咨询

三、善用心理咨询

心灵灯塔  做一朵温柔绽放的“解语花”

心海扬帆  “盲人”走路

探索三  打造心灵盾牌

心灵启航  “韧”性探寻：锤击下的心灵密码

一、认识心理韧性

二、培养心理韧性

心灵灯塔  以坚韧为笔，书写冠军之路

心海扬帆  挖掘内心潜能

综合评价

心理拓展

专题二  探索“心”世界

探索四  拥抱真实的自己

心灵启航  天生我才

一、认识自我意识

二、接纳自我

三、完善自我

心灵灯塔  中国飞人苏炳添：超越伤病，更超越自己

心海扬帆  我的关键词

探索五  成为更好的自己

心灵启航  性格大比拼

一、认识气质

二、优化性格

三、塑造人格

心灵灯塔  身为一叶无轻重  愿将一生献宏谋

心海扬帆  “射覆”游戏

综合评价

心理拓展

专题三  驱除“心”雾霾

探索六  翻越压力与挫折的“高山”

心灵启航  对掌推

一、正视压力与挫折

二、与压力共处

三、和挫折同行

心灵灯塔  屠呦呦：一株济世草，一颗报国心

心海扬帆  18只狐狸吃葡萄的故事——挫折应对方式

探索七  实现情绪的“自由”

心灵启航  情绪垃圾桶

一、发现情绪的本质

二、追溯情绪的源头

三、觉察常见的消极情绪

四、成为情绪的主人

心灵灯塔  刘子旭：生活从来不会辜负努力坚持的自己

心海扬帆  情绪管理手账

综合评价

心理拓展

专题四  唤醒“心”力量

探索八  掌握人际交往的黄金法则

心灵启航  制作我的交际圈

一、揭开人际交往的奥秘

二、探究大学生的交友心理

三、寻找人际交往的金钥匙

心灵灯塔  君子处世，诚信为本

心海扬帆  摆脱人际困扰

探索九  在恋爱中成为更好的自己

心灵启航  青春漂流瓶

一、解码爱情的真谛

二、走出爱情的困惑

三、锤炼爱人的能力

四、培养健康的性心理

心灵灯塔  一束光照亮了爱情之路

心海扬帆  肯定地表达爱，善意地拒绝爱

综合评价

心理拓展

专题五  启迪“心”智慧

探索十  寻觅学习的乐趣

心灵启航  思维碰撞

一、认识学习

二、透视大学学习

三、打破学习心理障碍

四、提升学习有效性

心灵灯塔  历史名人的读书法

心海扬帆  大学的学习规划

探索十一  勾勒职业发展的蓝图

心灵启航  寻找理想的“心灵感应法”

一、认识职业生涯规划

二、开启职业生涯规划

三、培养健康的就业心理

心灵灯塔  李四光“三易其学”

心海扬帆  我的生涯拼图

综合评价

心理拓展

专题六  绽放“心”光彩

探索十二  穿越心灵的“沼泽”

心灵启航  冲破危机困局

一、认识心理危机

二、觉察心理危机

三、应对心理危机

心灵灯塔  正念呼吸疗法

心海扬帆  高校新闻联播

探索十三  探寻生命的意义

心灵启航  绘制我的“生命线”

一、认识生命

二、珍爱生命

心灵灯塔  被“冻结”的人生里，他用文字再造“春天”

心海扬帆  “园艺健心”生命成长计划

探索十四  领悟幸福的秘诀

心灵启航  幸福能量瓶

一、认识幸福

二、邂逅幸福

心灵灯塔  顾诵芬的幸福观

心海扬帆  30天幸福计划

综合评价

心理拓展

参考文献