第一章  幸福人生  从心开始——大学生健康心理•实践篇

实践目标

心理课堂

活动赋能

实践活动一：滚雪球

实践活动二：大风吹

实践活动三：心有千千结

实践活动四：解忧杂货铺

综合评价

第二章  角色转换  适应发展——大学生环境适应•实践篇

实践目标

心理课堂

活动赋能

实践活动一：校园寻宝

实践活动二：我的大学初体验

实践活动三：松鼠搬家

实践活动四：穿越障碍

综合评价

第三章  自我完善  提升自己——大学生自我意识•实践篇

实践目标

心理课堂

活动赋能

实践活动一：我眼中的自己

实践活动二：“三个我”动物乐园

实践活动三：夸夸会

实践活动四：探索未知的自己

综合评价

第四章  调整心态  驾驭情绪——大学生情绪管理•实践篇

实践目标

心理课堂

活动赋能

实践活动一：你演我猜

实践活动二：绘制情绪轮盘

实践活动三：击鼓传花

实践活动四：我的情绪我做主

综合评价

第五章  善待挫折  减压之策——大学生挫折与压力•实践篇

实践目标

心理课堂

活动赋能

实践活动一：心理压力知多少

实践活动二：设计自我关怀清单

实践活动三：创建心灵安全岛

实践活动四：练习渐进式肌肉放松法

综合评价

第六章  完善人格  健康成长——大学生气质与性格•实践篇

实践目标

心理课堂

活动赋能

实践活动一：房树人绘画

实践活动二：大五人格测试

实践活动三：发现我的人格优势

实践活动四：看看生活多美好

综合评价

第七章  携手互助  和谐友善——大学生人际交往•实践篇

实践目标

心理课堂

活动赋能

实践活动一：寻找摆脱人际关系困扰之法

实践活动二：我的交友档案

实践活动三：爱要说出来

实践活动四：沉浸式情景表演

综合评价

第八章  学会学习  成才有道——大学生学习心理•实践篇

实践目标

心理课堂

活动赋能

实践活动一：思维碰撞

实践活动二：我的学习风格类型

实践活动三：六步游戏

实践活动四：争做时间管理小能手

综合评价

第九章  职业规划  成就未来——大学生生涯发展•实践篇

实践目标

心理课堂

活动赋能

实践活动一：我的生涯拼图

实践活动二：绘制家族职业树

实践活动三：深度剖析生涯人物

实践活动四：模拟生涯决策

综合评价

第十章  认识爱情  理性面对——大学生恋爱与性•实践篇

实践目标

心理课堂

活动赋能

实践活动一：我的爱情类型

实践活动二：青春漂流瓶

实践活动三：自护锦囊

实践活动四：肯定地表达爱，善意地拒绝爱

综合评价

第十一章  关爱生命  珍爱自我——生命教育与危机干预•实践篇

实践目标

心理课堂

活动赋能

实践活动一：生命八宝箱

实践活动二：命运纸牌

实践活动三：“生死”抉择

实践活动四：高校新闻联播

综合评价

第十二章  科学防治  助人自助——心理异常与心理咨询•实践篇

实践目标

心理课堂

活动赋能

实践活动一：我的自画像

实践活动二：肢体语言“拷贝”

实践活动三：模拟心理咨询

实践活动四：我的社会支持状况

最后一课

综合评价

参考文献