项目1  认识体育文化

1.1  体育的演变与发展

1.2  我国优秀传统体育文化

1.3  奥林匹克运动

1.4  体育欣赏

科学训练营

花式训练营

综合训练营

项目2  科学发展体能

2.1  认识体能

2.2  发展心肺耐力与改善身体成分

2.3  提高肌肉力量、肌肉耐力和爆发力

2.4  增强柔韧性

2.5  锻炼与运动技能有关的体能

科学训练营

花式训练营

综合训练营

项目3  培养职业实用性体能

3.1  职业实用性体能训练概述

3.2  坐姿类职业实用性体能训练

3.3  站姿类职业实用性体能训练

3.4  综合操作类职业实用性体能训练

科学训练营

花式训练营

综合训练营

项目4  球类运动

4.1  足球运动

4.2  篮球运动

4.3  排球运动

4.4  乒乓球运动

4.5  羽毛球运动

4.6  网球运动

科学训练营

花式训练营

综合训练营

项目5  田径运动

5.1  跑类运动

5.2  跳跃类运动

5.3  投掷类运动

科学训练营

花式训练营

综合训练营

项目6  体操运动

6.1  技巧运动

6.2  双杠

6.3  支撑跳跃

6.4  啦啦操

6.5  健美操

科学训练营

花式训练营

综合训练营

项目7  水上与冰雪运动

7.1  游泳

7.2  滑冰

7.3  滑雪

科学训练营

花式训练营

综合训练营

项目8  武术与民族民间传统运动

8.1  武术基本功

8.2  24式太极拳

8.3  五禽戏

8.4  八段锦

8.5  舞龙舞狮

8.6  射箭

科学训练营

花式训练营

综合训练营

项目9  休闲体育运动

9.1  花样跳绳

9.2  毽球运动

9.3  匹克球运动

9.4  气排球运动

9.5  珍珠球运动

9.6  定向越野

9.7  体育舞蹈

科学训练营

花式训练营

综合训练营

附录：学生体质健康测试

参考文献