项目1  体育运动促进健康

1.1  体育概述

1.2  高职院校体育

1.3  健康概述

1.4  体育锻炼对健康的影响

思考与练习

健体育魂——建设体育强国当从青少年始

项目2  健身运动指南

2.1  科学健身的基本原则

2.2  科学健身的方法

2.3  运动损伤的原因及预防

2.4  常见运动损伤的处理

2.5  运动伤害的现场急救

思考与练习

健体育魂——科学健身，循序渐进

项目3  职业体能训练与职业病的预防

3.1  职业体能训练概述

3.2  坐姿类职业体能训练及职业病预防

3.3  站姿类职业体能训练及职业病预防

3.4  综合操作类职业体能训练及职业病预防

思考与练习

健体育魂——为幸福生活添健康底色

项目4  田径运动

4.1  跑类运动

4.2  跳跃类运动

4.3  投掷类运动

思考与练习

健体育魂——团结互助，友爱奔跑

项目5  篮球运动

5.1  篮球运动的基本技术

5.2  篮球运动的基本战术

5.3  篮球运动的比赛规则

5.4  篮球运动的专项训练

思考与练习

健体育魂——乡村篮球赛火爆折射群众体育发展新风

项目6  排球运动

6.1  排球运动的基本技术

6.2  排球运动的基本战术

6.3  排球运动的比赛规则

6.4  排球运动的专项训练

思考与练习

健体育魂——顽强拼搏的女排精神

项目7  气排球运动

7.1  气排球运动的基本技术

7.2  气排球运动的基本战术

7.3  气排球运动的比赛规则

7.4  气排球运动的专项训练

思考与练习

健体育魂——弘扬中华体育精神

项目8  足球运动

8.1  足球运动的基本技术

8.2  足球运动的基本战术

8.3  足球运动的比赛规则

8.4  足球运动的专项训练

思考与练习

健体育魂——足球让群众“唱主角”

项目9  乒乓球运动

9.1  乒乓球运动的基本技术

9.2  乒乓球运动的基本战术

9.3  乒乓球运动的比赛规则

9.4  乒乓球运动的专项训练

思考与练习

健体育魂——奋斗不止的中国乒乓球队

项目10  羽毛球运动

10.1  羽毛球运动的基本技术

10.2  羽毛球运动的基本战术

10.3  羽毛球运动的比赛规则

10.4  羽毛球运动的专项训练

思考与练习

健体育魂——人人会打球，全员可参赛

项目11  网球运动

11.1  网球运动的基本技术

11.2  网球运动的基本战术

11.3  网球运动的比赛规则

11.4  网球运动的专项训练

思考与练习

健体育魂——播撒网球运动的种子

项目12  美式腰旗橄榄球运动

12.1  美式腰旗橄榄球运动的基本技术

12.2  美式腰旗橄榄球运动的基本战术

12.3  美式腰旗橄榄球运动的比赛规则

12.4  美式腰旗橄榄球运动的专项训练

思考与练习

健体育魂——树立体育“三观”

项目13  武术运动

13.1  武术基本功

13.2  24式太极拳

13.3  初级长拳

13.4  女子防身术

思考与练习

健体育魂——用“功夫”讲中国故事

项目14  健身健美运动

14.1  健美操

14.2  排舞

14.3  瑜伽

思考与练习

健体育魂——带出“大山健美操队”的体育老师

项目15  休闲娱乐运动

15.1  飞镖运动

15.2  极限飞盘

15.3  毽球运动

15.4  拓展训练

思考与练习

健体育魂——加快建设体育强国

附录：学生体质健康测试

参考文献