基础知识篇

第一章  大学体育

第一节  大学体育概述

第二节  大学体育的组织与改革

第三节  校园体育竞赛的组织与编排

第二章  大学生健康知识

第一节 健康与大学生健康素养

第二节  饮食行为与大学生健康

第三节  睡眠与大学生健康

第四节  运动与大学生健康

第五节  心理健康与大学生健全人格

第三章  大学体育与健康教育

第一节  大学体育对健康的影响

第二节  大学生体能训练的方法

第三节  大学生体质健康的干预

第四章  大学体育与健康的思想文化建设

第一节  大学体育与健康的思想建设

第二节  大学体育与健康的文化建设

运动实践篇

第五章  基础运动项目

第一节  田径运动

第二节  游泳运动

第六章  对抗性运动项目

第一节  篮球运动

第二节  排球运动

第三节  足球运动

第四节  乒乓球运动

第五节  羽毛球运动

第六节  网球运动

第七节  其他球类运动

第七章  民族传统健身项目

第一节  武术基本功

第二节  24式太极拳

第三节  长拳

第四节  散打

第五节  健身气功

第八章  体态塑形运动项目

第一节  健美操

第二节  健身瑜伽

第三节  啦啦操

第四节  体育舞蹈

第五节  其他塑形运动

第九章  新兴个性化运动项目

第一节  冰雪运动

第二节  格斗运动

第三节  休闲运动

第四节  其他新兴运动

安全保健篇

第十章  应急救护知识

第一节  大学突发事件及应对

第二节  常用的急救知识与技能

第十一章  运动中常见的生理反应

第一节  极点与第二次呼吸

第二节  肌肉酸痛

第三节  肌肉痉挛

第四节  运动性腹痛

第五节  运动性疲劳

第六节  运动性昏厥

第七节  运动性低血糖症

第八节  运动性贫血

第十二章  运动损伤与康复

第一节  运动损伤与康复概述

第二节  颈部损伤与康复

第三节  肩部损伤与康复

第四节  腕部损伤与康复

第五节  腰部损伤与康复

第六节  膝部损伤与康复

附录  体质健康标准与评价

参考文献