第一单元  时代导航  生涯筑梦

第1课   立足时代  志存高远

框题一  时代为我搭舞台

框题二  做新时代追梦人

第2课   生涯规划  筑梦未来

框题一  认识职业生涯

框题二  走进职业生涯规划

第一单元检测

第二单元  认识自我  健康成长

第3课   发现自我  完善自我

框题一  认识自我

框题二  接纳和完善自我

第4课   直面挫折  积极应对

框题一  认识挫折，直面困难

框题二  应对挫折，提升抗逆力

第5课   认识情绪  管理情绪

框题一  破解情绪的密码

框题二  成为情绪的主人

第6课   呵护花季  激扬青春

框题一  青春正当时

框题二  萌动的青春情

第二单元检测

第三单元  和谐交往  快乐生活

第7课   珍视亲情  学会感恩

框题一  浓浓亲情，相伴一生

框题二  理解父母，学会感恩

第8课   良师相伴  亦师亦友

框题一  良师相伴，助力成长

框题二  化解冲突，促进和谐

第9课   友好相处  学会合作

框题一  相伴相助，融洽相处

框题二  结交益友，学会合作

第10课   和谐校园  共同维护

框题一  抵制校园欺凌和暴力

框题二  筑牢心灵的防火墙

第三单元检测

第四单元  学会学习  终身受益

第11课   主动学习  高效学习

框题一  做主动的学习者

框题二  高效学习之道

第12课   终身学习  持续发展

框题一  时代呼唤终身学习

框题二  信息素养助力发展

第四单元检测

第五单元  规划生涯  放飞梦想

第13课   立足专业  谋划发展

框题一  崇尚劳动，提高素养

框题二  综合评估，制订规划

第14课   执行规划  夯实基础

框题一  提高规划执行力

框题二  增强职业适应性

第15课   完善规划  奋发有为

框题一  明确标准，评价规划

框题二  把握时机，调整规划

第五单元检测

全书检测（一）

全书检测（二）