第一章  健康心理，开启美丽人生——大学生心理健康导论

第一节  心理和大学生心理

一、心理的概念与实质

二、心理的基本构成

三、大学生的心理特点

第二节  大学生心理健康的标准和影响因素

一、健康与心理健康的概念

二、大学生心理健康的标准

三、大学生心理健康的影响因素

第二章  善于求助，精心呵护心灵——心理咨询与异常心理

第一节  心理咨询

一、心理咨询的概念

二、心理咨询的内容与种类

三、心理咨询的作用

四、正确看待心理咨询

第二节  异常心理

一、神经症

二、人格障碍

三、情感性精神障碍

四、精神分裂症

第三章  自我探索，努力完善人格——人格塑造

第一节  人格概述

一、人格的含义

二、人格的特征

三、人格的结构

四、人格的差异

第二节  人格发展的异常

一、大学生人格发展异常的原因

二、大学生人格发展异常的常见类型及其调适

第三节  人格的塑造

一、健康人格的含义

二、大学生健康人格的基本标准

三、大学生健康人格的塑造

第四章  认识自我，不断发展自我——自我意识发展

第一节  自我意识概述

一、自我意识的内涵

二、自我意识的结构

第二节  大学生自我意识的发展

一、大学生自我意识发展的阶段

二、大学生自我意识发展的特点

第三节  大学生自我意识偏差及其纠正

一、大学生自我意识的偏差

二、大学生自我意识偏差的纠正

第四节  自我意识的培养

一、正确认识自我

二、积极悦纳自我

三、有效控制自我

四、恰当塑造自我

第五章  学会交往，体会相处之道——人际交往

第一节  大学生的人际交往

一、人际交往概述

二、大学生人际交往的特点

三、影响大学生人际关系的因素

第二节  大学生人际交往能力的提升

一、人际交往的心理效应

二、人际交往的原则

三、人际交往的技巧

第三节  大学生人际交往的心理障碍及其调适

一、自负心理

二、自我封闭心理

三、猜疑心理

四、嫉妒心理

五、自卑心理

六、社交恐惧心理

第四节  大学生寝室人际关系

一、影响大学生寝室人际关系的因素

二、和谐寝室人际关系的作用

三、改善寝室人际关系的技巧

第六章  知性懂爱，领悟爱情真谛——恋爱和性心理

第一节  爱情概述

一、爱情的含义

二、爱情的三要素

第二节  大学生恋爱

一、大学生恋爱的特点

二、大学生恋爱的意义

三、大学生的恋爱困扰

四、大学生爱的能力的培养

第三节  大学生性心理

一、性健康及性心理健康

二、大学生性心理的特点

三、大学生常见的性心理困扰

四、培养健康的性心理

第七章  管理情绪，坦然面对人生——情绪认知与管理

第一节  情绪概述

一、情绪的含义及构成

二、情绪的类型

三、情绪的作用

四、大学生的情绪特点

第二节  大学生常见的不良情绪及其调适

一、大学生常见的不良情绪

二、大学生不良情绪的调适

第八章  学会学习，提升学习效果——学习心理

第一节  学习概述

一、学习的概念

二、学习的类型

第二节  大学生学习的特点

一、学习的独立性和自主性

二、学习的专业性和选择性

三、学习的人性化和多样化

四、学习的探索性和研究性

五、学习的接受性和创造性

第三节  大学生学习能力培养

一、认知能力

二、自我监控能力

三、运用学习策略的能力

四、创新思维能力

第四节  大学生学习心理障碍及其调适

一、大学生学习动机障碍及其调适

二、大学生学习注意力障碍及其调适

三、大学生学习疲劳及其调适

第九章  规划未来，展望美好人生——职业生涯规划和就业心理

第一节  大学生职业生涯规划

一、职业生涯规划概述

二、职业生涯规划的步骤

第二节  大学生就业心理

一、常见的就业心理误区

二、树立正确的就业观念

三、做好就业的心理准备

第十章  笑对压力，正面迎接挑战——压力管理与挫折应对

第一节  压力与挫折概述

一、压力

二、挫折

三、大学生常见的压力与挫折

第二节  压力管理与挫折应对

一、科学管理压力

二、应对挫折

第十一章  善用网络，助力自我成长——网络心理健康

第一节  网络及网络心理

一、网络空间的特征

二、大学生的网络心理需求

三、大学生常见的网络心理问题

第二节  网络成瘾

一、网络成瘾的定义

二、网络成瘾的类型

三、网络成瘾的原因

四、网络成瘾的治疗

第三节  良好上网习惯的培养

一、正确看待网络

二、加强自我管理

第十二章  化危为机，绽放生命之花——心理危机应对与生命教育

第一节  心理危机概述

一、心理危机的含义

二、心理危机的特征

三、心理危机的类型

四、大学生常见的心理危机

五、大学生心理危机的影响因素

第二节  心理危机应对

一、心理危机中个体的反应

二、心理危机发展的阶段

三、成功应对心理危机

第三节  珍爱生命，与爱同行

一、何为生命

二、热爱生命、珍惜生命

参考文献