理论篇

第一章  体育概述

第一节  现代体育

第二节  学校体育

第三节  奥林匹克运动

素质讲堂  弘扬中华体育精神

第二章  体育与健康

第一节  健康常识

第二节  体育锻炼对健康的影响

第三节  大学生体质健康测试

素质讲堂  树立健康第一的教育理念

第三章  科学体育锻炼

第一节  体育锻炼的卫生常识

第二节  运动处方

第三节  运动生理反应及其处理

第四节  运动损伤的预防与处理

第五节  急救知识

素质讲堂  科学健身

技能篇

第四章  田径运动

第一节  田径运动概述

第二节  跑类运动

第三节  跳跃类运动

第四节  投掷类运动

素质讲堂  团结互助，友爱奔跑

第五章  篮球运动

第一节  篮球运动的基本技术

第二节  篮球运动的基本战术

第三节  篮球运动的场地与比赛规则

素质讲堂  人人会打球，全员可参赛

第六章  排球运动

第一节  排球运动的基本技术

第二节  排球运动的基本战术

第三节  排球运动的场地与比赛规则

素质讲堂  顽强拼搏的女排精神

第七章  足球运动

第一节  足球运动的基本技术

第二节  足球运动的基本战术

第三节  足球运动的场地与比赛规则

素质讲堂  足球让群众“唱主角”

第八章  乒乓球运动

第一节  乒乓球运动的基本技术

第二节  乒乓球运动的基本战术

第三节  乒乓球运动的场地、器材及比赛规则

素质讲堂  奋斗不止的中国乒乓球队

第九章  羽毛球运动

第一节  羽毛球运动的基本技术

第二节  羽毛球运动的基本战术

第三节  羽毛球运动的场地与比赛规则

素质讲堂  加快建设体育强国

第十章  网球运动

第一节  网球运动的基本技术

第二节  网球运动的基本战术

第三节  网球运动的场地与比赛规则

素质讲堂  播撒网球运动的种子

第十一章  健美操

第一节  健美操的基本动作

第二节  健美操成套动作

第三节  竞技健美操的比赛规则

素质讲堂  带出“大山健美操队”的体育老师

第十二章  健美运动

第一节  健美运动的基本技术

第二节  健美运动的比赛规则

素质讲堂  阳光减脂，塑形健美

第十三章  瑜伽

第一节  瑜伽的基本技术

第二节  瑜伽拜日式套路

第三节  瑜伽练习的注意事项

素质讲堂  做自己健康的“第一责任人”

第十四章  学校武术

第一节  武术基本功

第二节  24式太极拳

第三节  初级长拳

素质讲堂  用“功夫”讲中国故事

第十五章  跆拳道

第一节  跆拳道的基本技术

第二节  跆拳道的基本战术

第三节  跆拳道的场地与比赛规则

素质讲堂  为幸福生活添健康底色

第十六章  其他运动

第一节  体育舞蹈

第二节  啦啦操

第三节  形体训练

第四节  柔力球

第五节  排舞

素质讲堂  爱跳舞的“城市美容师”

参考文献